As doenças ocupacionais são as enfermidades relacionadas diretamente ao desempenho da atividade profissional e podem surgir de diversas formas.
As Lesões por Esforços Repetitivos ou Distúrbios Ósteo Musculares Relacionados ao Trabalho (LER/Dort) causam doenças que costumam atingir trabalhadores de diversos setores, pois estão relacionadas ao movimento repetitivo ou inadequado, ao uso da força e à má postura.
O LER/Dort pode comprometer tendões, músculos, nervos e ligamentos (atingindo, principalmente, os membros superiores, a região escapular e o pescoço). É fundamental saber que medidas simples de prevenção podem reduzir os índices dessas doenças, como exercícios de aquecimento e de alongamento antes do trabalho, intervalos de descanso, alternação das tarefas, altura correta da cadeira e das superfícies de trabalho, suportes de punho apropriados e, principalmente a correção da postura.
O que é LER?
LER é a sigla de lesão por esforço repetitivo, um termo que designa várias condições que atingem o sistema musculoesquelético (formado por estruturas como tendões, nervos, músculos, ossos e articulações) devido a uma sobrecarga mecânica. Dessa forma, a LER inclui uma série de doenças, por exemplo:
Tendinite (especialmente de punho, cotovelo e ombro);
Cotovelo de tenista (epicondilite lateral);
Bursite,
Síndrome do túnel do carpo;
Dedo em gatilho;
Lombalgia (dor na região lombar);
Mialgia (dores musculares).
O que é DORT?
DORT é a sigla de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho. Esse termo foi criado no intuito de substituir a sigla LER justamente devido à confusão sobre a origem das doenças estar ou não relacionada ao ambiente profissional.
Além disso, existem ainda dois motivos que justificariam o uso do termo DORT em vez de LER:
Ausência de lesão: em grande parte dos casos, as pessoas diagnosticadas com sintomas de LER não apresentam uma lesão propriamente dita no sistema musculoesquelético, de forma que o termo “lesão por esforço repetitivo” não seria correto;
Natureza da sobrecarga: além da sobrecarga por esforço repetitivo (sobrecarga mecânica), que caracteriza a LER, há outros tipos de sobrecarga em um ambiente de trabalho que podem prejudicar o sistema musculoesquelético, incluindo vibração contínua, postura inadequada e tarefas que exigem força excessiva para serem executadas.
Seguem algumas dicas para prevenir LER/Dort
• Mantenha a cabeça na posição vertical, com o pescoço relaxado.
• Suas costas devem estar retas ou ligeiramente inclinadas para frente, mantendo a curvatura natural da coluna lombar.
• Use uma cadeira verdadeiramente ergonômica.
• Os cotovelos devem se situar em um ângulo reto confortável, com os ante braços em posição paralela em relação ao solo.
• Evite reflexos no monitor de vidro com iluminação indireta ou um filtro profissional antirreflexo.
• A parte superior da tela do seu monitor deverá estar ao nível dos olhos e a uma distância equivalente ao comprimento do braço estendido.
• Os punhos devem estar descontraídos e confortáveis, sem flexionamento perceptível.
• Posicione o teclado no mesmo nível dos cotovelos.
• Use um descanso para o punho no teclado de no mínimo 8,5 cm de largura. Use um mousepad com descanso para o punho.
• Mantenha os pés inteiramente apoiados sobre o piso.
• Mude de posição com frequência e faça intervalos periódicos (a cada 55 minutos) para “esticar o corpo”.
• Faça de seu local de trabalho um lugar agradável.
AUXÍLIO-DOENÇA ACIDENTÁRIO
Para que o empregado tenha direito à ESTABILIDADE, em regra, é necessário que ele tenha recebido auxílio-doença acidentário.
Este auxílio é aquele pago ao segurado que tenha se acidentado durante a prestação de seus serviços. Para ter direito ao auxílio, faz-se necessário que o empregado se afaste por mais de quinze dias do seu trabalho.
Pode receber o auxílio-doença acidentário aqueles empregados que sofreram algum acidente ou tem alguma doença que se equipara ao Acidente de trabalho. Podem ser citadas as doenças profissionais e do trabalho (ocupacionais), art. 20 da Lei 8.213/91.